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なぜLDLは悪玉、HDLは善玉と呼ばれるのか

2017.02.09 (Thu)

LDLそのものはけっして悪いものではありません。
コレステロールを必要とする体の組織に運ぶ、大切な役割を
果たしています。
ただ、細胞が必要とするコレステロール量は限られているため、
余ったLDLが血液中に増えすぎると血管壁に沈着して動脈硬化を
おこす原因になります。
それで悪玉と呼ばれるのです。

逆にHDLは細胞の余分なコレステロールを回収して肝臓に戻す
はたらきをします。
血管壁にたまったコレステロールも回収し、動脈硬化を防ぐはたらきも
あるため善玉と呼ばれるのです。

LDLに含まれる悪玉コレステロールが高い原因

よくコレステロールを多く含む食べ物のとりすぎが理由だと思われ
がちですが、実はそれだけでは、そんなにLDLコレステロール値は
上がらないのです。

コレステロールの70~80%は体内で合成されてつくられていて、
20~30%が食べ物からです。

人間の体には食べ物から摂取するコレステロールの量が多かった場合、
体内で合成されるコレステロール量を調整してコレステロールの増加を
抑える機能があります。

しかし、食べすぎるとエネルギーのとりすぎになり、結果的にエネルギー源
として使いきれず、余った分は体内でコレステロールに合成されるので、
LDLコレステロール値が上がる理由になります。

肥満の人は中性脂肪がたくさんたまっています。
インスリンの働きが低下するなどして、中性脂肪がさらに増加するという
悪循環を招き、結果としてLDLコレステロール値が上がる理由です。

また同じ肥満でも、皮下脂肪型肥満に比べて、メタボリックシンドロームの
もとになる内蔵脂肪型肥満のほうが、LDLコレステロール値も上がりやすく
なります。
適量の飲酒は、血液の循環をよくし、ストレス解消になったり、
善玉のHDLコレステロールを増やす働きがあるといわれています。

しかし、アルコールをとりすぎると、中性脂肪も増え善玉のHDLコレステロール
が減少して、LDLコレステロール値が上がる理由になります。

ストレスが病気に大きく影響していることが知られているように、コレステロール
にも影響があります。
強いストレスがかかると、交感神経が刺激され、副腎皮質ホルモンの分泌が
活発になります。

この副腎皮質ホルモンは血液中の遊離脂肪酸の量を増やす働きがあり、
最終的に血液中のLDLコレステロールを増やします。

また副腎皮質ホルモンは、血管を収縮させて血圧を上げる作用があり、
また血液を固まりやすくし、血栓ができるのを早めるともいわれます。

つまり、ストレスはLDLコレステロール値を上げるだけでなく、動脈硬化の
危険因子でもあるのです。

親からの遺伝でLDLコレステロール値が高くなる場合があり、これを家族性
高コレステロール血症といいます。
家族性高コレステロール血症は、LDLコレステロール値が高くなりやすい
遺伝子を両親もしくは父親・母親のどちらかから受け継いで発症してしまう病気で、
体質的にLDLの処理機能に異常があるせいで起こります。

家族性高コレステロール血症には2つのタイプがあり、異常な遺伝子を
片方の親からだけ受けついだ場合をヘテロ型、両方から受けついだ場合を
ホモ型といいます。

ヘテロ型は500人に1人、ホモ型は100万人に1人くらいの割合とされてます。
どちらのタイプも普通の人と同じものを食べているのに、子供の時からすでに
高いLDLコレステロール値を示します。

脂質異常症(高脂血症)と診断される基準値はガイドラインで
次のように決められています。

LDLコレステロール≧140mg/dl
HDLコレステロール<40mg/dl
トリグリセリド(中性脂肪)≧150mg/dl

コレステロールを下げるためには、食事の内容や量も大切ですが、
食事の仕方を改善することも大切です。


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テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

17:41  |  健康  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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