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胸焼けしてませんか?

2009.07.31 (Fri)

胸焼けで悩んでいる人が増えているようです。
そこで今日は、胸焼けについてのお話です。

飲み過ぎ、食べ過ぎの影響と軽視しがちですが、
連日のように胸焼けを感じる場合は、病気が疑わ
れるようですよ。

ひと口に胸焼けと言ってもさまざまであり、暴飲暴食
の翌朝に起こるとか、一時的なむかつき程度であれば、
特に気に留める必要はないようです。

気を付けたいのは、胸焼けを頻繁に繰り返すケースだ
そうで、胸焼けを起こす病気は、胃・十二指腸かいようや
糖尿病、食道裂孔ヘルニアなど多いそうですが、日本人
に急増している代表的な疾患として逆流性食道炎が
あるそうですよ。

これは、食べ物を消化する胃液や胆汁が食道に流れ込み、
ジリジリしたしゃく熱感を伴う胸焼けを起こすそうです。

元来、酸に弱い食道には、胃液の逆流を防ぐ仕組みが
備わっているそうですが、脂っこい食事の摂取や食べ過ぎ、
肥満者の場合は逆流防止機構が壊れて、逆流性食道炎に
なりやすい状態となるようです。
また、アルコールやコーヒー、チョコレートなども逆流を起こし
やすく、胸焼け症状の原因となるようです。

胸焼けを感じたら、胃酸の分泌を減らす薬を服用すると同時に、
逆流を予防するような生活習慣に改めることが大切のようです。

食事内容に気を配り、腹八分目を心掛けるほか、食後すぐに
横になる行動をやめ、寝るときは背中から頭にかけてクッション
などを置いて、上半身を高くするなどの工夫も効果的だそうです。


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テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 胸焼け 暴飲暴食 胃・十二指腸かいよう

11:12  |  食事  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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