冷え性の女性は意外と多い！

冷え性でお悩みの女性が多いようです。
そこで今回は冷え性のお話です。

人間の体は、暑さ寒さを敏感に感じ調整する機能を持っています。
暑い時は血管を広げて放熱し、寒い時は縮めて放熱を防いでいます。

この外気の変化に応じた手足の血管の拡張・収縮運動を支配して
いるのが自律神経です。
自律神経の失調が起こると、体温調節機能が低下し、冷え症などの
症状が現れてくるようです。

女性の場合、毎月の月経により、ホルモンバランスが複雑に変化しています。
ホルモンの働きがよくないと、自律神経も影響を受け、体のバランス機能を
失いやすくなりますが、男性に比べて女性に冷え性が多いのはこのためだ
そうですよ。

精神的なストレスも自律神経失調症に結びつきやすい原因の一つと
されているようです。
脳の視床下部には、自律神経の中枢とともに、情動（喜怒哀楽）や
本能（食欲、睡眠など）の中枢もあって、相互に影響しあっています。

心の動揺、悩み事など、精神的なストレスがあると自律神経失調症に
結びつきやすいのだそうです。

最近は夜型の生活パターンを過ごす人が多く、早寝早起きをするなど
自然な生活スタイルが崩れてきています。
これなども自律神経の乱れを起こす環境の一つと言われています。

ホルモンバランスを整え自律神経の変調を改善するマカが女性に
人気なのが解かるような気がします。