FC2ブログ
07月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月

寝違え

2010.08.04 (Wed)

朝起きると、首が痛くて回せなかっと経験は、
誰でも1度や2度は経験のある寝違えですが、
頻繁に起こったり、症状が長引いたりする場合は、
頚椎の病気やがんの転移などの可能性もある
そうです。

寝違えの原因については、悪い姿勢のまま
寝てしまい、首の所が肩凝りに似た状態に
なっているそうです。

ただし、寝違えが頻繁に起こる、あるいは
症状が何日も長引く場合は頚部の病気が
原因のケースもあるようです。

例えば、頚椎の椎間板ヘルニア頚椎症
あると、寝違えを起こしやすいそうです。
さらに怖いケースでは、がんの転移があるようです。

また、子供の場合は頚椎の一番上の関節の
亜脱臼があると、寝違えと似た症状となります。

寝違えを起こしやすい人や長引く人は念のため
整形外科で診てもらう方がいいようですよ。

放置していても、症状は2、3日で改善される
ので、肩凝りのひどい状態と考えて、日常の
ケアを心掛けるといいようです。

まず、首の安静を保つとともに、患部を湿布
するのが第一で、湿布は、冷湿布と温湿布が
ありますが、自分が気持ちいいと感じる方を
するといいそうです。
入浴で血行を良くすると効果的だそうです。

枕が合わないと起こしやすいので、頚椎の
湾曲に合った枕を使用し、また、敷布団が
柔らか過ぎると、体が沈んで寝ているときの
姿勢が悪くなるので避けるべきだそうです。

このほか、日常生活では姿勢を正しく保つ
ように心掛けると、予防につながるそうです。

スポンサーサイト



テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 寝違え 椎間板ヘルニア 頚椎症

09:04  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
 | HOME |