中年女性に多いばね指

2010.07.30 (Fri)

中年女性を中心にばね指に悩む人は多いそうです。

手指を曲げる腱は、腱鞘というトンネルの中を通って
いますが、ばね指は腱が腱鞘に引っ掛かり、曲げた
指を伸ばそうとするとき、ばねのようにはじけてしまう
病気です。

腱鞘炎の一種で、腫れや痛みを伴ったりします。

ばね指の正確な原因は分かっていないようですが、
基本的に、指は曲げる力が強く、腱が曲がった
状態で固まりやすいので、予防、治療の両面で、
それをほぐすグーパー運動が効果的だそうです。

具体的には、両手を伸ばして壁を押すような
つもりで、十分に指を伸ばし切ったパーの状態を
2、3秒間、次いで、手のひらを上に向けてグーの
状態にして、2、3秒間保持します。
これを交互に、20回ずつほど、入浴時や就寝前
に行います。

ばね指は圧倒的に中年女性に多く、家事などで
手指を使った後に、グーパー運動やマッサージで
指をほぐすのもよいでしょう。

グーパー運動を1、2カ月続けても症状が改善
されない場合は、整形外科を受診すべきのようです。



スポンサーサイト

テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : ばね指 腱鞘炎 グーパー運動

15:59  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

手首が痛い

2010.07.29 (Thu)

日常生活で手首を痛めるケースが多いのが、
手関節三角線維軟骨複合体の損傷のようです。

手の腰痛といわれる手首の関節痛を訴えるケースで、
中でも手関節の三角線維軟骨複合体と呼ばれる
組織の損傷が多いようです。

三角線維軟骨複合体は、軟骨と靭帯からできて
いる人間特有の組織で、外傷や反復運動によって
切れたり、摩耗したりするなど、損傷しやすいようです。

症状の特徴は、手首の小指側の痛みで、タオルを絞る、
ドアのノブを回す、蛇口をひねる、ペットボトルのふたを
開けるときなどに痛みが走るそうです。

スポーツでは、野球やゴルフなどのスイングで傷める人が
多く、右利きの人なら、スイング時にひねりが大きく掛かる
左手の関節を損傷しやすいようです。

問題は、三角線維軟骨複合体が切れたり、緩んだりし
ていても、一般的なレントゲン検査では写らないため、
見逃されやすい点だそうです。

原因不明の手首の関節痛に悩んでいる人は、手の外科
専門外来のある整形外科を受診するといいようです。

三角線維軟骨複合体の損傷のほとんどは、症状の特徴
と問診、磁気共鳴画像診断装置や関節造影検査に
よる画像検査で診断ができるようです。

軽い場合はまず、専用のベルト付きサポーターを用いた
保存療法が行われます。

通常、保存療法で70%前後の人は改善されますが、
専用サポーターを3カ月着けても改善されない場合は、
内視鏡を用いた手術か切開手術が必要になるそうです。



テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 手首を痛める 手関節三角線維軟骨複合体

13:15  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

座骨神経痛は神経が圧迫されている

2010.07.28 (Wed)

尻や太ももの裏側、ふくらはぎなどが痛むのが、
座骨神経痛です。

座骨神経は、腰椎(ようつい)から出た神経が
何本か集まって骨盤の中を通り、太ももに降りて、
ひざの裏側まで伸びていて、ひざの辺りで総腓骨
神経と脛骨神経に分かれル用です。

ひざを曲げたり、足首を動かすほか、腰や脚に
触れられたことを脳に伝える働きをしています。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨・神経の
腫瘍などの病気が起こると、座骨神経につなが
る神経が圧迫されて痛みが起こります。

脊柱管狭窄症は、座骨神経痛の代表的な
原因で、腰椎の老化によって神経の通り道で
ある脊柱管が狭くなって、神経を締め付ける
ため、脚の痛みやしびれが出できます。

症状としては、腰や尻の辺りから太ももに沿って、
針金を刺し通されたような痛みや足首から先に
しびれが出るようです。

脊柱のレントゲン写真によって、脊柱管狭窄や
腫瘍の有無など骨の変化を診断しほかの病気
が隠れていないか、画像診断による精密検査が
行われることもあるようです。

座骨神経痛は、無理をしないで休養を取り、
治療は鎮痛解熱剤や非ステロイド性抗炎症剤
などによる薬物療法、また、骨盤のけん引や温熱
・赤外線照射などの理学療法、ステロイドホルモン
を混合した弱い麻酔剤を注入する硬膜外ブロック
療法などがあるようです。

腰痛は、座骨神経痛の引き金となるので、脊椎に
負担が掛かる肥満の解消や長時間同じ姿勢での
作業をやめることなども大切だそうです。




テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 座骨神経痛 腰椎 脊柱管狭窄症

15:59  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

水虫に感染しやすい夏

2010.07.26 (Mon)

高温多湿が、原因菌の白癬(はくせん)菌を増殖させる
ので、この時期に水虫感染者が増えるようです。

日本では10人に 1 人はいるとされるが、主な感染経路は
家庭内だそうで、予防の第一歩は、家庭内感染の予防
のようです。

白癬菌はカビ(真菌)の一種で、夏にかけて白癬菌の感染に
注意しなくてはならない場所としてプールだそうです。

プールを利用した人のほぼ100%から白癬菌を検出できますが、
けれども、菌が足に付着したからといって、全員が感染するわけ
ではなく、菌の量や皮膚の状態、その後のケアなどで、感染する
かしないかが決まるようですよ。

ところが、水虫に感染した家族のいる家庭では、ほかの家族に
感染する条件が整っているようで、水虫の治療を怠っていると、
家屋の床に菌をまき散らした状態となり、家族は常時、その菌を
足に付着させているので、発病の危険性が高くなるそうです。


予防には
(1) 感染者からの菌の散布を防ぐ
(2) 家庭内の菌を取り除く
(3) 付着しても増殖を防ぐ
-の 3 つがポイントになるようです。

まず、菌の散布を防ぐには、治療の徹底が第一だそうです。
最近は、治療薬も進歩し、80~90%は治るが、重症になると
治りにくくなるようで、早期治療が大切のようです。
中には、素人判断で市販薬に頼る人もいるようですが、水虫と
似た皮膚病はいろいろあるので、最寄りの皮膚科で診断して
もらうのがいいようです。

家庭内の除菌については、掃除を小まめにするとよいようで、
板の間なら、ふき掃除をすれば除菌でき、バスマットやスリッパ
などは、洗えるものを使用し、小まめに洗濯すると除菌効果が
あるようです。

白癬菌増殖を防ぐには、毎日入浴してせっけんで足を
洗うこと。入浴後は、乾いたタオルで水分をよくふき取ると
効果的で、こうしたケアは、プールなどを利用した場合も
心掛けると、水虫の予防につながるそうです。


テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 水虫感染 白癬菌 増殖

17:20  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

健康サンダルと角化症

2010.07.24 (Sat)

いぼ状の突起が足の裏を適度に刺激する健康サンダルは、
常時履いていることで、足の裏が厚くなって硬くなる人がいる
ようです。
こんな人の中には、水虫になったと間違えて、長期間、
治療を続けていることもあるようです。

健康サンダルで起きる症状は、足裏が厚く硬くなる
角化症で、所々が白っぽくなるが、かゆみはない
そうです。

白癬菌という細菌感染による水虫は、足裏の皮膚病では
代表的なものですが、長期化するとかゆみが弱くなり、
足底が硬くなる角化型白癬になるそうです。
こうなると、菌が見つからないことがよくあり、薬も効きにくく
なるそうです。

健康サンダルを毎日、自宅で3、4時間、左足だけに
健康サンダルを履いて実験した結果、約1カ月後に
同じような場所に角化が生じたそうです。

もちろん、白癬菌は見つからなかったようです。
さらに、気温や湿度の違いを考えて、夏と冬に実験して
みたそうですが、結果は同じで、健康サンダルによる
刺激だけで角化が生じることが分かったそうです。

健康サンダルで起きた角化症を治すのは簡単で、
サンダルを履くのを2カ月ほどやめればいいようで、
保湿クリームも必要ないそうです。

長期間、角化型白癬のような症状に悩んでいる人は、
少しの間、履くのをやめてみるといいようですよ。

テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 健康サンダル 角化症 白癬菌

10:32  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

毒ガの幼虫

2010.07.22 (Thu)

毒ガの一種のチャドクガやヒロヘリアオイラガの幼虫に触れて、
皮膚炎を起こすケースが増えているそうです。

チャドクガの幼虫はサザンカやツバキ、ヒロヘリアオイラガの
幼虫はバラやサクラの葉に生息しているため、うっかり触れる
ことが多く、初夏から晩夏までが繁殖の季節なので、注意が
必要のようですよ。

チャドクガの幼虫には、毒針毛と呼ばれる有毒毛があり、
体長わずか 2、 3 センチの幼虫に長さ0.1ミリほどの毒針毛
がおよそ30万本も密生していて、この毒針毛に触れると、
数分から半日ほどの間に、じんましんのような赤いぶつぶつ
が現れるそうです。

かゆみが強いのが特徴で、かくと皮膚に付いた毛がほかの
部分にも広がるため、かけばかくほど、かゆみを伴った炎症が
広がっていきます。

チャドクガの幼虫に触れたと思ったときは、セロハンテープなど
を皮膚に張り、皮膚に付いた毒針毛をはがすことを繰り返す
といいようで、そうすると、皮膚炎の範囲が広がらなくて済む
そうです。

その後、皮膚によく泡立てたせっけんをそっと付けてシャワーで
勢いよく流しましょう。

こすったりせずに洗い流すことが大切で、かゆみが残るようで
あれば、市販のかゆみ止めや、皮膚炎用の塗り薬を塗り
ましょう。

ヒロヘリアオイラガの幼虫も皮膚炎を起こし、その被害は
西日本が中心だったのが、最近では関東にまで及んでいる
ようです。

この幼虫は、バラやサクラ、カエデ、カキなどの葉に付きます。

ヒロヘリアオイラガの幼虫には、毒のとげがありこのとげに触れ
ると、電撃的な痛みが走り、皮膚が赤くなるそうです。

バラのとげが刺さった痛みに似ており、痛みは 1、2 時間で
治まりますが、翌日以降に赤くはれて、かゆくなる場合が
あるようです。

痛みは放っておいても治まるが、ずきずき痛むときは、氷や
保冷パックなどで刺された個所を冷やすようにしましょう。
翌日以降に赤くはれてくるようなら、皮膚科で受診した
方がよいそうです。

このヒロヘリアオイラガの幼虫は近年、都市部の庭木で
あるバラやサクラ、カエデなどでの繁殖が目立ち、いずれも
公園や遊歩道などでなじみ深い樹木だそうですよ。




テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

タグ : 毒ガ 幼虫 皮膚炎

17:02  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

気をつけたい脂漏性皮膚炎

2010.07.20 (Tue)

ふけが多くなると、暑さや汗のせいにしがちですが、
気を付けたいのが脂漏性皮膚炎です。
頭や顔の中央部に起こりやすく、日本では人口の
5%前後の人が発症しているそうです。

最近、この病気はヒトの体に常在するマラセチア菌
という真菌(カビ)が大きく関係していることが分かって
きたそうです。

この菌は脂質を好み、皮脂の分泌量が多いまゆや、
鼻にかけてのTゾーンや、頭皮などに繁殖して炎症を
起こすようです。

マラセチア菌の数が多いほど症状は重く、さらに体質
も関係し、脳代謝賦活剤や抗けいれん剤などの
薬剤が原因のケースもあるそうです。

いずれも、症状は、発赤とふけ状のあかが特徴ですが、
発症部位によって自覚症状は異なるようです。

顔面の場合はかゆみはあまりありませんが、頭皮では
かゆみを伴い、それを単にふけ症と素人判断していると
悪化する恐れがあるようです。

脂漏性皮膚炎はなぜか、40-50歳代の中年男性
に多く、症状を自覚したら、皮膚科を受診しましょう。

治療にはまず、マラセチア菌に有効な抗真菌薬の
外用薬を用いますが、かゆみや発赤が強い場合は、
ステロイド剤の外用薬を併用するようです。

これらの治療で症状が改善されても、素人判断で
治療を中断すると、再発しやすいので医師の指示
に従って、根気よく続けることが大切のようですよ。

一方、ストレスや不規則な生活は悪化する要因
になるので、生活は規則正しくし、趣味を持つなど
して、ストレスをためないようにしましょう。
頭皮に発症した場合は、抗真菌薬が含まれて
いるシャンプーで洗髪し、頭皮を清潔に保つように
した方がいいでしょう。

テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 脂漏性皮膚炎 マラセチア菌 皮脂

14:00  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

知ってますか、異汗症

2010.07.17 (Sat)

手のひらや足の裏に小さな水疱ができて、皮がむける
水虫と間違われやすいこの症状は、汗によるもので、
菌などの感染によるものではないそうです。
異汗症と言って、汗っかきの人に多い症状だそうです。

夏場に、高温が続くようになると、汗の出方にも変化が
起き、冬は手足がかさかさしている人でもしっとりしてくるし、
もともと汗をかきやすい多汗症の人は、べたつくようになる
ようです。

こんな時期に、手のひらや足の裏の汗の出口を圧迫
するような刺激が外から加わると、出口がふさがれて、
汗がうまく外に出ていかなくなり、外に出ていけない汗は、
表皮内に浸透して炎症を起こし皮膚には透明な小さな
点々や水疱ができます。
これが異汗症で、刺激になるのは、ゴルフや運転など
力を入れて握り締めるような動作のようです。

異汗症は、多汗症の人や、自律神経の乱れで汗を
かきやすくなっている人に見られる症状で子供も大人も
起きるそうです。

皮膚が乾燥する高齢者には少ないようで、初夏から
秋にかけて発症することが多く、冬には出ないようです。
毎年、症状が繰り返し出る人もいるそうです。

症状がまちまちで、かゆみの有無や水疱の大きさは
人によって違いがあり、皮がむけるのが気になって
自分でむいてしまい、皮膚が薄くなってかさつく人や、
痛みを感じる人、炎症が進んで異汗症湿疹になる
人もいるようです。

周りから水虫だと勘違いされたり、薬局でも水虫と
間違われたりして、市販薬で皮膚が荒れてしまう
ケースもあるようです。
しかし、異汗症は治療でき、症状に合わせて炎症
抑えるためのステロイドや、かさつきを取るための尿素
軟こうなどの塗り薬、かゆみを取るのみ薬などを使います。

自分で予防もでき、水でよく手を洗い、乾燥させて、
市販の制汗スプレーやベビーパウダーで汗を抑えると
いいようです。

車や自転車のハンドルに綿のガーゼを巻く、ゴルフ用の
手袋の下に綿の手袋をするといったことも効果がある
ようですよ。


テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 異汗症 水疱 炎症

11:30  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

皮膚のおでき

2010.07.16 (Fri)

皮膚に、小さなおできができることがありますが、
「『せつ』や炎症性粉瘤の可能性が高いそうです。
いずれも毛穴の炎症だそうです。

毛穴が細菌に感染したことによって起きる炎症を、
毛嚢(もうのう)炎とかせつと呼びます。
毛穴と一致した所に赤い腫れや、軽い痛みがあり、
中心にうみを持つことが多く、これらのできる場所は、
尻や脚が多いようです。
毛嚢炎は浅く小さいもの、せつは深く大きいものを
いいます。

原因は、黄色ブドウ球菌という、ありきたりの細菌で、
毛をそったり、衣服で強い刺激にさらされるなどして、
毛穴を痛めるとできやすいようです。

顔のおできを面疔と言うが、これはせつのことで、
栄養状態が良く、治療が発達した今日では怖がる
ことはないようです。

毛穴の出口が汚れなどでふさがり、角質がたまって
袋状になったものを粉瘤といいますが、袋の中に
角質が増えると、袋が破けて角質が皮膚の中に
まき散らされます。

角質は、人体にとって異物と認識され排除しようと
して炎症が起きます。これが炎症性粉瘤で背中や
顔、首などにできやすいようです。

症状は、毛穴の所が赤く腫れて痛み、うみを伴う
こともあります。

毛嚢炎やせつは、抗生物質を内服することで、
大抵は3日から1週間で治り、自然に治ることも
ありますが、うみを出すために皮膚の切開が必要
になる場合もあるようですよ。

炎症性粉瘤には、抗炎症薬を服用しますが、
治療の基本は袋の摘出だそうです。


 

テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : せつ 炎症性粉瘤 毛穴の炎症

15:16  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

黒い点のにきび状の粉瘤

2010.07.15 (Thu)

顔にできた黒い点のあるにきび状のものが、
次第に大きくなる、こんな症状は、粉瘤
呼ばれる良性の腫瘍の場合が多いそうです。

粉瘤は、首などにできると、こぶしくらいの大き
さになることもあるようです。

皮膚の皮脂腺がふさがって、通常なら毛穴から
分泌される皮脂や汗が皮下に蓄積するために
できるのが粉瘤で、頂点には黒点があり、
特有のにおいがある灰白色の内容物が、膜、
皮膚に覆われて球状になって蓄積します。
痛みなどの症状はなく、顔では額、ほお、あご、
耳たぶ、耳の後ろ、体では首の後ろ、背中、
わきなどにできやすく、頭部の髪がある部分に
もできるようです。
成人男子によく見られ、高齢者には少ない
そうです。

粉瘤は、最初は米粒ほどの大きさで、そのまま
変化しない場合もあるが、ゆっくり時間をかけて
大きくなり、首や背中にできた場合など気付かず
に放置すると、手のこぶしほどの大きさになること
もあるそうです。

通常、小豆くらいの大きさになると軟らかくなって
くるため、にきびのように、指先で内容物を押し
出してしまう人もいるようですが、押し出しても
一時的に消失したように見えるだけでまた膨らん
できます。

粉瘤の治療は、脂の蓄積した袋をまるごと摘出
します。摘出にかかる時間は局所麻酔を含めて
30分ほど。切開するため、2、3日は入浴でき
ないといった不便はあるが、小さいうちに摘出す
れば、傷跡は目立たないそうです。

粉瘤は、良性の腫瘍で、悪性に変化することは
ないが、大きくなるにつれて細菌に感染しやすく
なり、感染すると、炎症が起きてはれ上がり、
強い痛みも生じます。

 

テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 粉瘤 良性の腫瘍 皮脂腺

13:49  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

「いんきんたむし」は男性だけではない!

2010.07.14 (Wed)

股間に激しいかゆみを起こす「いんきんたむし」は、
水虫と同じカビの一種が原因菌となって発症する
そうです。
カビだけに、高温多湿の時期は活動期に当たり、
感染者にとっては厄介ですね。

いんきんたむしは、正式には股部白癬と言いい
原因菌は、水虫などを起こす白癬菌です。
繁殖力は非常に強く、保菌者が脱ぎ捨てた
下着などからも容易に感染するようです。

男性だけの病気と思われがちだが、菌が付着
すれば、女性でも発症します。

最初は発疹が片側の内またに堤防状に盛り
上がってきて、激しいかゆみを起こし、そのうち、
反対側の内またにも広がり始めます。
 
診断は、皮膚を採って、顕微鏡で観察すれば
簡単にでき、治療も、菌を殺す塗り薬を使えば、
3、4週間で治るそうです。

問題なのは、恥ずかしさから自己診断によって
市販の薬を使い、失敗した揚げ句、悪化させ、
皮膚科を訪れる人が後を絶たないことのようです。

いんきんたむしであっても、薬を付けてひりひり
するようなときは、傷があることが考えられますので、
汚れた手で薬を塗ると、別のばい菌が入り込み、
症状悪化につながるようです。
また、陰嚢にいんきんたむしはできにくく、陰嚢の
湿疹はアレルギーに起因することが多いようです。

この場合、ステロイド剤を塗るのが正しいのですが、
厄介なのは、ステロイドが白癬菌の好物であると
いうことで、ステロイド含有の市販薬を買い求めて
治療していると、いんきんたむしの症状はどんどん
広がり、悪化していくようですよ。


テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 股間 いんきんたむし 白癬菌

17:16  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

気を付けたい多形日光疹

2010.07.12 (Mon)

多形日光疹は、光アレルギーの一種で、
日本人の5-10%に見られるほどだそうです。

光アレルギーは、ほとんどの人にとっては何ともない
程度の日光照射で起こるそうです。

その種類はいろいろで中でも多いのが多形日光疹
だそうです。

この病気の原因はよく分かっていませんが、皮膚を
黒くする働きのあるA領域紫外線にアレルギー反応
を起こす人が多いようです。

主に顔や首、腕など皮膚の露出部に発症し、
症状は、赤い斑点や水疱(すいほう)、盛り上がった
小さな発疹などのタイプがあるようです。
中にはかゆみを伴うケースもあるそうです。

日光照射に慣れてくると、症状は徐々に治まって
きますが、ひどい場合は他の皮膚疾患の可能性も
あるそうで、最寄りの皮膚科で診てもらうことも大切です。

ほかの光アレルギーでも似た症状が見られますが、
まれに色素斑乾皮症と言って、紫外線による皮膚の
ダメージが改善されないためにがん化する怖い病気も
あるようです。

多形日光疹と診断が付けば、ステロイド外用薬が
有効ですが、多形日光疹を起こしやすいタイプの人は、
予防を心掛けるのが第一のようです。

予防するには日傘や帽子、長袖の衣服を着用して
露出部を少なくするとともに、露出部には日焼け止め
クリームを塗るようにしましょう。




テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 多形日光疹 光アレルギー アレルギー反応

12:26  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

癜風(でんぷう)の季節

2010.07.10 (Sat)

例年、汗をかく時期になると、「癜風(でんぷう)」が増える
そうです。
痛みもかゆみもない皮膚疾患だが、放置していると病変が
広がる一方なので、早期治療が大切だそうです。

癜風の原因である癜風菌の特徴について
癜風菌は、誰の皮膚にも見られるカビの一種の常在菌ですが、
高温多湿になるほど活動しやすいそうで、加えて、汗をかき
やすくなると分泌される免疫グロブリンの量が、汗で薄められ
るといったことから、初夏から夏にかけて発症しやすいと考え
られているそうです。

発症すると、胸や背中を中心に茶色っぽい斑点、あるいは
白っぽい斑点ができますが、痛みもかゆみもありませんが、
一度発症すると、病変は広がる一方で適切に治療しない
限り治らないそうです。

早期発見・早期治療が欠かせないが、セロテープによる
自己診断が可能だそうですよ。

斑点の表面が、細かなふけのようにカサカサしているので、
その部分にセロテープを張ってはがすと、粉が付いたように
取れるようで、こうした症状に気付いたときは、最寄りの
皮膚科を受診すべきだそうです。

抗真菌剤の外用薬によって、症状は通常2、3週間で
改善されるが、この病気は再発しやすいのが特徴です。

汗をかいたときには、小まめにシャワーを浴びるなどして、
下着を替える抗真菌作用のある硝酸ミコナゾールの
入っているシャンプーで体を洗うといった点に留意する
といいようです。


テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 癜風 皮膚疾患 癜風菌

12:29  |  肌荒れ  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

洗いすぎ注意!摩擦黒皮症

2010.07.09 (Fri)

以前ナイロンタオルを使うことで皮膚が変色すると
話題になったことがありました。
摩擦黒皮症といって、皮膚がまるで入れ墨のような
色になるもので、ここ数年またそんな人が増えてきて
いるそうです。

黒皮症とは、皮膚に黒褐色の色素沈着が起きる
病気で、色素沈着には女性ホルモンの影響が強い
ため、しみと同じく、摩擦黒皮症も女性、特に30歳
代に多いそうですが、黒皮症はしみよりはるかに厄介
だそうですよ。

皮膚は、あかなどになって絶えず生まれ変わる表皮と、
その内側の強い結合組織である真皮の2層でできて
います。
しみはメラニン色素が表皮の一部に過剰にたまった
状態ですが、黒皮症はメラニン色素が真皮まで入り
込んでしまうそうです。

表皮と真皮の境にある表皮基底層に炎症が起きて
細胞が変性すると、メラニン色素が真皮に入りますが、、
これを苔癬(たいせん)型組織反応と言うそうです。

過去にはアレルギーでしか起きないと考えられてい
ましたが、強い摩擦を繰り返すとこの反応が起きる
のが摩擦黒皮症です。

摩擦黒皮症の原因は、ナイロンタオルにだけある
わけではありません。

(1)ナイロンタオルやボディーブラシ
(2)せっけんやボディーシャンプー
(3)強くこする洗い方-の3つの要素が重なって
起こるそうです。

摩擦を受けた皮膚は、皮膚の表面にある角層
はぎ取られ、せっけんの作用によって、皮膚に膜を
作って保護する皮脂が抜け出て老化した皮膚と
同じ状態になってしまうようです。

摩擦黒皮症になるのは、強い力がかかりやすい
鎖骨や肩甲骨の上が多いそうで、本人には見えにくく、
痛みもかゆみもないので、長い間気付かない人もいる
ようです。

治療は、まず強くあらうのをやめるようにしましょう。
たとえナイロンタオルをスポンジに変えても同じように
強く洗うと治らないそうです。

入浴方法も見直し、いきなり湯船に入らず体に
お湯を掛けてから、手にせっけんを付けて軽く洗い、
それから湯船に入るようにする。
こうすると、皮膚が柔らかくなって、新しい皮脂
出てきて皮膚を守ってくれるそうです。

真皮は表皮と違って、生まれ変わったりはしないので、
メラニン色素が分解され、排せつされるまで黒褐色の
色は消えません。
色は1年ほどで薄くなるが、完全に治るまでには3年
はかかるようですよ。


テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 摩擦黒皮症 角層 皮脂

17:29  |  肌荒れ  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ストレスとストレス耐性

2010.07.08 (Thu)

ストレスは心身両面で健康に大きく影響しますが、
ストレスのない社会はないのです。
そして、同じストレスでも.個々に受け止め方が異なり、
ストレスといかに上手に付き合うかがポイントになる
ようです。、

ストレスに対する反応は、ストレス耐性によって異なり、
その耐性度を簡単に判定する方法として、ストレス
耐性度チェックリストがあるようです。
これは20項目、80点満点で、40点以下ならストレス
に弱い、50点以上ならストレスに強いと判定するそうです。

人間ドックを受診した789人にこのチェックを行い、
その信頼度(整合性と妥当性)について検討した結果、
専門的には今後さらに検討を加える必要はありますが、
日常におけるストレス耐性度を測定するには十分のようです。
判定基準は45点以下をストレスに弱い、46~54点を
やや弱い、55~69点を問題なし、70点以上はストレス
に強い、とした方がよいようです。

ともあれ、自分がストレスに弱いか否かを客観的に知る
方法として、格好のチェックリストのようです。

中には自分の弱点を直視できない人もいるようですが、
ストレスに弱いからといって悪いわけではなく、個々の個性
の問題のようです。
40点以下でも、周りの人たちと問題なく付き合える人も
いれば、非常につらい人もおられ、つらい人は少し努力
すればいいようです。
ストレスの受け止め方で最も変えやすいのは、否定的な
考え方を肯定的に改めることが大切なようです。

最悪の事態と最善の事態が起こる可能性がある場合、
ストレスに弱い人は、常に最悪の事態を考えがちですが、
それだけでなく、いろいろなケースがあり、少なくとも事実は
事実としてとらえ、物事を客観的に受け止めていくように
訓練するとよいようです。

ストレスに弱い人は、都合の悪いことを人のせいにする
傾向がありますが、人をとがめているだけではストレスを
生み出すばかりですので、要は自分を見詰め直し、
自分自身を客観的に知ることが大切なようです。

逆に、ストレスに強いという結果を得た人でも、周りの
人間関係が円滑で、単に環境に恵まれているだけ
というケースもあるようです。


テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : ストレス 受け止め方 ストレス耐性

11:34  |  精神  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

引きこもり

2010.07.06 (Tue)

最近、若者たちに、友人や親とのコミュニケーションを断ち、
自室などにこもってしまう「引きこもり」が増えているそうです。

ほとんどが、自分で専門家に診てもらおうとしないため、
対応が困難になっているようです。

引きこもりは、社会・外界とのコミュニケーションを断つ
行動上の特異性があるだけで、身体的・精神的疾患が
あるわけではないそうです。

6カ月以上、大学や会社に通うことができず買い物などの
外出はできても、長期間の社会的行動ができないなどが
特徴で、10歳代後半から20歳代前半の男性に多く、
これは、男性の方が、社会的な期待が大きいからではない
か考えられています。

リポートがうまく書けない、学科目の取り方が分からないので、
履修届が出せない、親や教師、友人にちょっと強い口調で
文句を言われた、進級、進学、就職などに失敗した、など、
引きこもりは、ちょっとしたことがきっかけになっていることが多い
ようです。

このため、周囲には全くきっかけが分からない場合もあるが、
引きこもりになる人には、一定の性格傾向が見られるそうで、
完全主義者や、理想が高く、現実の自分を評価しない人、
不安感が強く、他の人が気にしないことで傷つくような人など
だそうです。

引きこもる若者の周囲では、母親らがどう対応していいか
分からず、1人で悩んでいる場合が多いのですが、本人は、
引きこもった状態で精神的に安定しており、怠けているの
ではないので、周囲の人は、しった激励して無理に外に
出そうとしない方がいいようです。

まず、1番かかわり合う親が、本人の気持ちを理解する
ことが大切のようです。

引きこもりは、親や医療機関だけで対応できるものでは
なく、今後、全国的に相談施設を広げることが課題だ
そうです。

テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 引きこもり 社会的行動 一定の性格傾向

12:19  |  精神  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

知ってますか、インターネット依存症

2010.07.05 (Mon)

チャットゲームにはまり込み、仕事に支障を来すなどして、
周囲に迷惑を掛ける「インターネット依存症」になる人が
増えているそうです。

本人には依存症の自覚はなく、周りの人が気付くしかな
いそうですよ。

インターネット依存症とは、1日の多くをインターネットに
アクセスする時間に割いてしまい、仕事や学業や家事が
おろそかになり、周囲に迷惑を掛けている状態を言う
そうです。

仕事も学校も家族もなく、一人だけで生活が成立して
いる人であれば、迷惑を被る人もいないので依存症とは
言わないのですが・・・。

勤務態度が変化して、同僚や上司が気付くケースや、
家庭での態度の変化から、家族が気付くそうです。

患者は20-30歳代の男性に多いが、子供や中高年
にも女性にも、広がる可能性があるようです。

ネット上では、名前も顔も明かさずに言いたいことが言え
るし、相手の顔色をうかがう必要もない。

ゲームでは攻撃的にも残忍にもなれ、男性にも女性にも、
金持ちにもエリートにもなれて、満たされない欲求が満た
されかのように錯覚して、万能感が得られるようです。

自分自身に不満があり、生身の人間と付き合うのが
苦手な人が多く、きちょうめんでマニュアル的なので、
依存症であるという自分の状態に納得すると、
治療は順調に進むそうです。




テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : インターネット依存症 チャット ゲーム

16:20  |  精神  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

男性更年期とは?

2010.07.03 (Sat)

男性の“更年期”が話題になっています。
男性の場合内分泌学的には更年期と名付ける
ような時期はありませんが、精神的にもろくなり
やすい時期はあるようです。

女性の場合、閉経の前後約10年間を更年期と
呼んでいるが、更年期は、青・壮年期から老年期
へ移る肉体的、精神的な大きな転換期と言える
ようです。

卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲン)は、
閉経の数年前から急激に減少します。
エストロゲンは、閉経後も脂肪や肝臓、筋肉から
作られるが、ごくごく少量で、更年期症状や更年期
障害は、こうした女性ホルモンの急な分泌低下だけ
でなく、社会的な要因と心理的な要因が重なって
生じるようです。

一方、男性の場合男性ホルモンは精巣から分泌され、
生殖能力を維持するが、20歳ごろをピークに徐々に
減っていき、血中濃度は、50歳でピーク時の2分の1、
70歳では3分の1になるそうです。

女性の更年期に当たる年齢は、男性にとっても人生
の転換期。社会的に重要な責任を負うとともに、
特に最近はリストラを目の当たりにする時期と重なり、
子供からは相手にされず、妻とのギャップを感じ、親が
亡くなったり、病気が表れたり、体力の衰えを痛感し
たりして、こうした事情は、女性とあまり変わりません。

更年期症状は、社会的要因や心理的要因から
起こる憂うつ、不眠、けん怠感、頭痛などの精神
神経症状と、女性ホルモンの欠落によって起こる、
ほてり、のぼせ、発汗などの血管運動症状に、
大きく分かれますが、男性は、女性ホルモンの急激な
減少とは関係がないので、ほてり、のぼせなどは起こら
ないが、社会的・心理的要因によって精神神経症状
が表れるそうです。

更年期に当たる年齢は、喪失感を覚える時期で、
精神的にもろくなっており、不定愁訴、精神神経症状
が出やすいようです。

問題は、そうした症状の中にうつ病が隠れている
ケースがあることで、自殺者のうち、中高年男性の
割合は、際立って高く、ほとんどの自殺の基盤に
はうつ病があり、周囲の人は、この年齢層の男性の
さまざまな訴えを軽く考えないで、うつ病を見逃さ
ないことが大切です。



テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 男性更年期 男性ホルモン 精神神経症状

12:05  |  精神  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

社会不安障害とは?

2010.07.02 (Fri)

人前に出て緊張した経験は誰にでもありますが、
それが極端な場合は要注意だそうです。
社会不安障害という病気の疑いがあるそうです。

人から見られている所で何かをするとか、人とかか
わるときに、過度の不安や緊張、恐怖を感じるため、
それらを避けようとし、そういう状況に遭遇すると、
体がこわばり、手に汗をかいたりする社会不安障害
5歳前後に発症するケースが多いそうで、関東地方の
高校生の1.1-5.4%にこの病気の疑いがあるそうです。

それを単に性格のせいにして放置していると悪循環に
陥り、エスカレートして日常生活に支障を来すケースが
多いようです。

社会不安障害の中でも最近目立つのが、会食恐怖症で、
人と一緒に食事ができないため、就職し1週間で退職した
人もいるようです。

緊張しなくてもいい場面で緊張したり、不安や恐怖から
そういう状況を避けたりするようになった場合は、念のため
最寄りの精神科もしくは心療内科の専門医に診てもらった
方がいいようですよ。

若年層の治療は通常、自分が不安を感じたり緊張したり
しているという思い込みを是正するとともに、段階を踏んで
徐々に慣れていく認知行動療法が行われるそうです。

それでも治療が難しい場合は、選択的セロトニン再取り
込み阻害薬(SSRI)という抗うつ剤が併用されるようです。

テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 社会不安障害 会食恐怖症 認知行動療法

15:01  |  精神  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

憂うつ症候群を知っていますか?

2010.07.01 (Thu)

身体的な風邪ばかりか、心の風邪引きといわれる
憂うつ症候群がはやっているようです。
.
主な症状は、朝がつらい、頭が重い、やる気が出ない、
といった不定愁訴で、これといって特定できない体の
不調ですが、軽く見ていると、思わぬ深みにはまる
ようですよ。

憂うつ症候群は、そのもの自体は心の病や精神病では
ありませんが、ただ、だれでもちょっとした拍子に引いて
しまう風邪のようなもので、心のSOSだそうです。

SOSのサインはいろいろあるが、これといった原因も思い
浮かばないのに、気分が暗い、どうもやる気が出ない、
寝付きが悪い、朝がつらい、肩が凝る、頭が重くて
すっきりしない、などが一般的なようです。

せきが出てのどが痛かったり、熱っぽくて体がだるいときは、
だれもが風邪かなと思って、それなりに治療や日ごろの
注意を心掛けますが、心の風邪はなかなか自覚しにくく、
その対応を怠りがちだそうです。
しかし、軽く見ていると、うつに陥ったり、心身症に発展
する危険性をはらんでいるようです。

最悪のケースは、自殺だそうで、憂うつ症候群の人は、
時に自分をゼロにしたいという思いが浮き沈みすることが
分かっているそうです。

風邪は万病のもとと言いますが、心の風邪もこじらせると
大変で、その前に手を打つことが大切のようです。
たかが『憂うつ感』ぐらい、自分の精神力でどうにでもなる、
などと放置しないで、心の風邪を引いたことを自覚し、
治すようにしましょう。

治すための基本は、まず休むことですが、日本人の勤勉さは
世界でも有名で、普通の風邪でも休めないのに、心の風邪
ぐらいで休めるか、という人が多いようです。
しかし、こうした考え方が憂うつ症候群を増やし、ひいては
自殺者を増やしていると言え、本人だけでなく、周りの人の
理解も欠かせまいそうです。

普通の風邪を引いた人に多くの人が示す『早めに休んで』
といった優しさが必要なので、 休んでも経過が思わしくない
ときは、精神科か心療内科を受診しましょう。


テーマ : 健康第一 - ジャンル : 心と身体

タグ : 憂うつ症候群 心のSOS 心身症

12:08  |  精神  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
 | HOME |