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口内炎をおこす原因について

2017.04.24 (Mon)

口内炎をおこす原因について

口内炎の原因は多岐にわたっています。
原因のどれか一つに気を配れば予防できるというものではないのが
最大の悩みといえます。
口内炎が発生するのは、発症原因が起こるだけではまだ足りないようです。

現在は幾つかの原因が複合して起こることによって、発症するという説が
強くなっているようです。
中でも口内炎の発症メカニズムで大きな役割を持っているのが免疫力の
強さと考えられているようです。
これらの原因によって、口内の粘膜や歯茎の抵抗力が弱まることで傷に
細菌やウィルスが感染して潰瘍化を起こしたものが口内炎になると考えられています。

細菌やウィルスへの感染
口内炎の原因として最も有力視されているのが細菌やウィルスへの感染です。
空気中に含まれている様々な細菌やウィルスが、口内の抵抗力が弱っている
部位に感染することで炎症が起こるという考え方で、多くの口内炎の原因に
なっていると見られています

口内を傷つける
口内炎の原因の一つとして、歯や食べ物で口内が傷つけられることが挙げられます。
歯並びの悪さが原因になって起こる不正咬合などによって頬が傷つけられることや、
魚の骨などの硬いものが引っかかるなどが炎症の原因となると考えられています。

栄養バランスの偏り
偏食や食生活の多様化などが原因となる栄養バランスの偏りも、口内炎の原因の一つに
なります。
特に、ビタミンやミネラルの不足は頬の粘膜の新陳代謝を妨げる原因になり、口内炎の
発症リスクを高めてしまいます。

口内の乾燥
口を開けっ放しにするなどして口内が乾燥することも口内炎の原因になります。
口内は、常時唾液などで湿った状態になっていることで粘膜が保護されていますが、
乾燥してしまうと粘膜としての機能が低下して口内炎を引き起こしやすくしてしまうのです。

ストレス
多くの病気の原因となるストレスも、口内炎の原因となります。過剰なストレスの
蓄積によって、口内の粘膜の再生力が低下することによって傷の潰瘍化が進行して
口内炎を発生させるためです。

病気
病気の中には、口内炎が症状の一つとして現れるものもあります。
膠原病やベーチェット病などの免疫疾患や白血病などに付随する形で現れることが多く、
病気の予兆として見られる場合もあります。

その他
ある特定の物を食べたときに、口内炎になる人もいます。これは、いくつかの食品に
アレルギーがあるということになります。
病原食品を排除することで、口内炎の発生を劇的に減少させることができます。

しかし、どのようにして口内炎を引き起こす食べ物を見つければよいのでしょう。
あなたが食べた物のすべてについて、口内炎が発生したかどうかの日記を付けて
みると良いでしょう。
いくつかの一般的な病原食物を挙げて見ましょう。

・チョコレート ・ナッツ ・貝、甲殻類 ・ソース
・ライ麦 ・大麦 ・小麦類 ・そば
・マスタード ・トマト ・パイナップル ・柑橘系のフルーツ
・りんご ・チーズ ・酢 ・ミルク

ラウリル硫酸ナトリウム(SLS)が入った歯磨き粉
多くの歯磨き剤に含まれる一般的な成分の中には、一部の人の口内炎発生率増加に
つながる可能性があるものもあります。
ノルウェーでのある調査によると、SLSは口内炎の発生につながるということが
判りました。
もしあなたがSLSに過敏かもしれないと疑いを持ったら、少しの間SLSの入って
いない歯磨き剤に切り替え、様子を見てください。



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口内炎について

2017.04.20 (Thu)

口内炎はその名の通り「口の内部で起こる炎症」のことです。
口の中では、食事や発声などの際に歯で頬の内側を傷つける
ことなど様々なトラブルが起こっているため、口内炎を発症する
恐れが常にあるのです。

口内炎は、口の中が傷つくなどの影響によって傷ついた箇所が
潰瘍化することで発生します。
口内炎は多くの場合、赤くなった瘢痕状または白い水ぶくれ状に
なります。
内炎の色は、血液や食べカスなどに影響されていて症状や種類に
よっても色が変化します。

口内炎の症状としては、炎症が起こっている部位の痛みが挙げられます。
この痛みは何もしていない時に起こる場合と、食事をしている時に起こる
場合があります。

食事中は、口の要領を最大限に活かす必要があるためどうしても食べ物が
炎症を起こしている部位に接触して痛みを生じさせてしまうのです。

痛みがひどい場合は、滲むような出血を引き起こし、口の中をボロボロにして
しまうことも在るのです。
また、内炎は痛みだけでなく口臭が発生することもあります。

口内炎をはじめとする炎症は、部位ごとの差はあるものの2週間前後で自然に
治癒するものです。
しかし、適切な処置を行わないまま放置しておけば完治までにかかる期間は
2週間よりも長くなり、症状が現れている期間も長引くのです。口内炎の場合、
炎症が起こるのが口の中ということもあって、完治が長引くことは珍しくも無い
ことと言えます。

口内炎はその名の通り口の中に発生する炎症ですが、発生するところは
一つではありません。

多くの場合、口内炎は頬の粘膜部に発生しますが上下の歯茎や唇周辺
などにも発生することがあります。
場合によっては舌に発生することもあり、食事が困難になることも少なくないのです。

口内炎は、一度に一個ずつ発生するだけでではなく2~3個複数の部位に同時に
発生することも少なくありません。
複数の口内炎が一箇所に集中して発生している場合、大きな炎症の周辺に
衛星のように小さな炎症が発生するパターンが多いようです。

口内炎は多いときには5~6個も発生することがあり、複数個発生すると小さな刺激でも
強く痛むので食事などの際に支障をきたすようになります。

口内炎を起こすということは、口が使いにくくなるということであるといえます。
瘢痕状の炎症は、食事をしにくくさせるだけでなく口を開く会話や呼吸にも影響を与えます。
場合によっては、口臭の原因にもなって対人関係を悪化させることさえあります。
口内炎をそのままにしておくと回復が遅れて、これらのような口内炎のデメリットを
長引かせてしまうのです。


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最近多くなった眼精疲労

2017.04.19 (Wed)

高度情報化社会と言われ始めてだいぶたちます。
それでも初期のころは、パソコンを日常的に使う人は限られ、
携帯電話やスマホもなく、今より目にやさしい社会でした。

しかし今は、これらの画像情報端末がないと、社会が成り立たなく
なりつつあります。
パソコンを用いた作業で、疲れを訴える人が増えたと認識している
事業所は全体の約34%。また、全体の9割を超える人が目の疲れを
訴えています。

そもそも、人間が情報を獲得する一番重要な部分は眼。言葉による
コミュニケーションが全体の5%程度といわれるのに対して、視覚での
情報獲得の割合は実に8割を超えると言われています。

もちろん現在私たちが、目を使って情報を獲得する場所は、仕事場だけとは
限りません。
パソコン・テレビ・ビデオ・DVD・携帯電話やスマホ・本・雑誌など現代は、
目から入ってくる情報に満ち溢れています。

また、いわゆる夜型生活の人々が増えてきたことで、本来ならば日中に
酷使した目を休めるための睡眠時間が大幅に削られているという状況も
目の疲れを感じるようになった大きな原因といえるでしょう。

現代社会は、目を酷使しすぎる時代、といえるのかもしれません。
疲れ目の場合は、目の奥の痛みや、目のかすみ、異物感などを感じますが、
眼精疲労になると、肩こりや頭痛、不眠や吐き気、食欲不振を引き起こすと
言われています。
さらに、眼精疲労のストレスにより、抑うつ・不安感といった自律神経系に
影響を及ぼすこともあるようです。



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昼間眠くて仕方ない

2017.04.03 (Mon)

一般的な「昼間、仕事中に眠くて仕方ない」について。
同じように、仕事中や会議中に眠くて仕方ないとお悩みの
人は意外と多いようですよ。
単純なことですが、夜の眠りが浅いと、昼間眠いようです。
いびきがひどいということは、寝ている間の酸素が足りなくて
ちゃんと休めていない可能性もあります。
鼻を広げるテープを貼るなどというのも効果があるかと思います。

また、朝起きたときのどが乾いていませんか?鼻が詰まっている
人は口を開けて寝るので、のどが乾燥して苦しく、それだけ
睡眠が浅くなることがあります。
加湿器をつけて寝ると、楽になる場合があります。

睡眠薬や精神科の薬、風邪薬、アレルギーの薬などを飲んでいる
薬剤性過眠の可能性があります。
不安が強く やる気が出ない場合は季節性、また寝覚めが悪く、
ひどく寝ぼける症状の特発性過眠症、睡眠時無呼吸症候群は、
イビキをよくかく・ 睡眠中の呼吸が不規則・ 朝起きたときに頭痛が
したり、ノドが渇いている症状がございます。

日中の居眠りを我慢できないようですが、次のような症状は
ございませんか?

・ 笑ったり驚いたり怒ったりすると、体の力が抜ける
・ 金縛りにあう
・ 寝入りばなに幻覚を見る

もし、このような症状があるのであれば、ナルコレプシー
「居眠り病」も疑われます。

ナルコレプシーは「居眠り病」といわれるようにその最も目立つ症状は、
時と場所に関係なく居眠りを一日に何回も繰り返えすことです。

次に、大喜びしたり「やった!」「しめた!」と得意になったときなど
喜怒哀楽の感情の激しいとき急に顔や首、手足の力がかくんと抜ける
という症状があり、この間意識は正常で周囲の話が理解できます。
この2つの症状が確実にあって何ヶ月も毎日続いていればナルコレプシーの
疑いが十分にあります。

ナルコレプシーの症状は、次の2つの要因から・・
ア.睡眠・覚醒リズムの乱れ(睡眠の多相化) ⇒ 日中繰り返す
過剰な眠気イ.レム睡眠が不適当な時間に起きる ⇒ 情動脱力発作、
入眠時幻覚、睡眠発作、睡眠麻痺なぜこのような組み合わせになる
のかとか、さらにその原因は、まだ十分明らかになっていません。

どちらにしても、日中の居眠りは、大きなミスや事故の原因にも
なりかねません。
強い眠気に悩まされている方は、早めにチェックして、病気かどうか
確かめてみたほうがいいでしょう。


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16:14  |  睡眠  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ニキビと女性ホルモンの関係

2017.03.30 (Thu)

ニキビとは様々な原因により引き起こされる炎症を伴った発疹で、
医学的には尋常性ざ瘡、一般的に特に思春期以降のニキビを
「ふきでもの」とも言います。
主に皮脂腺の多い顔、頭、胸、背中に多く見られます。

ニキビは体質に大きく関わり、皮脂腺の活動が活発な人が症状が
出やすい傾向があります。
ニキビの出来やすい時期もあり、季節の変わり目である初夏や
初秋に出来やすくなります。

多くの場合思春期以降になると自然と収まりますが、近年では
思春期以降もニキビができる大人のニキビで悩む人も増えています。

さて、ニキビは 毛穴にたまる皮膚の角質や汚れです。皮脂と角質が
混じり合うとコメドと呼ばれるかたまりができます。
これが ニキビ の初期段階です。そのコメドを栄養にして、アクネかん菌が
繁殖します。
皮膚のアクネかん菌が増えると、皮脂を分解して不飽和脂肪酸を放出
します。
これが皮膚に炎症を起こしニキビとなります。

ニキビの原因については、まず第一に、女性ホルモンバランスの崩れです。

皮脂の分泌は、男性ホルモンと女性ホルモン(黄体ホルモンと卵胞ホルモン)の
働きによって、コントロールされています。
このホルモンバランスが崩れると、皮脂の分泌が盛んになり、 ニキビ が
できやすい状態になります。

経前の約 2 週間、つまり排卵があってから次の月経が始まるまでを
『黄体期』と呼びます。
この時期に分泌される黄体ホルモンには男性ホルモンと同じように、皮脂の
分泌を高める働きがあるため、『黄体期』には ニキビ ができやすくなったり、
悪化しやすくなります。

また、月経前は、不眠症がちだったり、ストレスがたまったりと、 ニキビ に
悪いことが多く起きます。
また月経が不順な人は、黄体ホルモンのバランスがくずれて、ニキビが
できやすい状態になります。

また、便秘症なども原因の一つです。
便秘になると消化された食物が腸内に長く滞留し、分解物が異常発酵し
有毒物質を発生します。

有毒物質が腸内から吸収されると、 ニキビ が悪化してしまいます。
また黄体ホルモンには、大腸の動きを抑制する作用がありますので、
月経前の時期には便秘傾向になりやすいので、普段から注意が必要です。

女性ホルモンバランスの崩す要因は、 ストレスや蓄積疲労 などで、
強いストレスがかかると、抗ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンが
分泌されます。
これが男性ホルモンと同じような働きをする「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の
分泌を促進するといわれています。
これが皮脂の増加をひき起こし、ニキビが出来やすくなります。

バランスの良い食事をとらないと、ニキビの原因となります。
とくにビタミンは大切です。
ビタミンB 2 は皮膚や 粘膜を保護するはたらきがあります。
ビタミンB 2 は、レバー、牛乳、ほうれん 草、さば、うなぎ、焼き海苔、
干ししいたけ、ワカメ、卵などに多く含まれています。

ビタミンB 6 は 皮膚の健康を保つために必要なビタミンで、皮膚の
抵抗力を強め、カブレや ニキビ を予防します。ビタミンB 2 との併用は、
いっそう効果的です。

ビタミンB 6 は、レバー、豆類、穀類、いわし、さば、まぐろ、卵、鶏肉
などに、多く含まれています。
ビタミンCはニキビ あとの色素沈着を防ぐのに有用です。ビタミンCは、
野菜類、果物類に多く含まれています。飲酒は B2 の体内への吸収を
阻害しますので、注意が必要です。

また過度の飲酒は肝臓の機能を低下させるため、各種ビタミンの
貯蔵能力が低下し、結果的に皮膚の代謝機能を阻害し、ニキビを
悪化させます。

また食生活など、過度のダイエットも要注意です。
脂肪細胞からも、女性ホルモンは産生されています。過度のダイエットで
体脂肪が極端に減少すると、女性ホルモンの低下によりニキビが出来
やすくなります。


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タグ : にきび

09:27  |  ふきでもの  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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