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ぎっくり腰3

2013.10.21 (Mon)

椎間板症が原因の場合は

どのようにしても腰が常に苦しい場合で、立ち上がるときに
膝に手を当てながら伸ばすタイプのぎっくり腰です。

原因は骨と骨の間にある椎間板(ついかんばん)クッションの
役割をする柔らかい軟骨が圧迫されることにより
起こります。

よく耳にする椎間板ヘルニアとはつぶされた椎間板の中身が
飛び出してしまった状態ですが、そこまでひどくはない状態です。

実は椎間板には神経が通ってないので、いくらつぶされても
痛みは感じません。

ですが、圧迫されることで周りの骨や靭帯、神経に炎症が起こり、
痛みの原因になると考えられます。

この椎間板症は腰の激しい苦しさが特徴で、横になっても
苦しくて寝ていられないほどで、
「痛い」という表現ではなく「苦しい」と表現したほうがいいのが、
特徴です。

病院での治療は安静と痛み止めですが、それだけではかなり
時間がかかります。
マッサージで筋肉をゆるめてから矯正して骨を伸ばしてやるといくらか
早く楽になります。
椎間板症は早く治療を始めれば数回で苦しさは取れますが、
ガマンしてひどくなると10日以上かかることもあります。

ぎっくり腰を起こすメカニズムときちんとした対処方法を
知っていれば、ぎっくり腰はクセになるものではありません。


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タグ : ぎっくり腰 椎間板 炎症

15:20  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(1)

ぎっくり腰2

2013.10.16 (Wed)

筋・筋膜性腰痛が原因の場合

これは筋肉を包んでいる筋膜というオブラートのような
膜に炎症や亀裂が起きた状態です。

病院で「筋・筋膜性腰痛」といわれるものがこれに
相当すると考えます。
肉離れと同じ分類にされることもありますが、肉離れは
筋肉が断裂する状態ですからそこまでひどくはありません。

筋膜が裂けるので「筋膜裂傷」と呼ばれることもあります。
よく鶏肉のささみなどで肉の表面にオブラートのような
薄い透明の膜が見られますが、あれが筋膜です。

筋肉が伸び縮みすると筋膜も一緒に伸び縮みをしますが、
伸ばしすぎやねじりすぎなどで筋膜が裂け、痛みが出る
ぎっくり腰です。

このぎっくり腰の痛みは筋膜が裂けた直後に出る場合もありますが、
数時間から半日位たってから痛くなる場合もあります。
捻挫のようなグキッという音は鳴りませんが筋膜が裂ける時
プチッ・ヒュッ・ピンという音が聞こえることもあります。

筋膜裂傷のぎっくり腰は、動けないほどひどくはなりませんが、
裂けた筋膜を伸ばしたりねじったりする動作で痛みが増します。

具体的には立ち上がる時・前かがみ・後ろにそる・深呼吸などで
痛みが増すことが多いようです。

筋膜裂傷のぎっくり腰は腰椎捻挫と違ってクセになることは
ありませんが、仕事によって特殊な動きをする方や同じ動作を
くり返す方などは何度も同じ箇所を痛める場合があり、
どちらかというと体が固い方や寒い所で働く方に多く、
疲労などで筋肉が固くなると起きやすいぎっくり腰といえます。




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タグ : 筋膜性腰痛 ぎっくり腰 腰痛

14:59  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ぎっくり腰

2013.10.15 (Tue)

ぎっくり腰

ぎっくり腰とは通称で、一般に「急性腰痛症」といわれます。
それまで何でもなかった腰が急に痛くなり、場合によっては
身動きできなくなる程の激痛が走ります。

『ぎっくり腰』は、いわゆる腰のねんざです。
物を持ち上げたり、からだをひねったときなど、日常のなにげない
動作がきっかけで起こります。

特に中高年は、加齢により腰や背中の筋肉、靭帯が弱くなって
いますので気をつけましょう。
日本では欠勤理由の1位が「腰痛」であるにもかかわらず、その原因や
起こるメカニズムなどは未だにはっきり解明できていません。

それは激痛にもかかわらず、レントゲン検査では異常がみられない
ことが多いからです。

ぎっくり腰の考えられる原因としては、

腰椎捻挫が原因の場合

主に重いものを持った時や、前かがみで物を取ろうとした
時に腰に激痛が走るタイプです。

捻挫とは、関節が『本来曲がることができる角度』以上に
曲げられたときに起こるもので

足首の関節などによくみられます。
関節が瞬間的に過剰に曲げられることで、骨同士をつないでいる
靭帯(じんたい)の一部が切れて炎症が起きますが、骨には異常がないので、
レントゲン検査では異常は見られません。

更に足首の関節の捻挫なら腫れるので見ても分かりますが、
腰の関節は奥にあるため、腫れが分かりにくいのです。

しかし、触ってみると若干盛り上がっていたり、やや熱感があったり、
筋肉が異常なほど固くなっているのが分かります。
足の捻挫ならば、歩かなければ激痛は来ませんが、腰の捻挫は起きる
・立つ・寝返りの他にもセキをする、くしゃみをするなどあらゆる
動作で痛みが発生します。

一般的な腰椎捻挫は一週間ほど安静にしていればある程度動ける
ところまで改善します。
これは足関節の捻挫と同様、靭帯の炎症が収まってくるからです。

ただし、一度ひどい捻挫を起こすと、靭帯が伸びたままになるため、
次回は一回目よりも簡単に捻挫しやすくなってしまいます。
「ぎっくり腰がクセになる」と言われるのはこのためです。

それで何度もぎっくり腰を繰り返すと、どんどんぎっくり腰に
なりやすい体になってしまいます。
にぎっくり腰にならないようにするには「ぎっくり腰にならない
期間を長くして、伸びた靭帯が自然に戻るのを待つ」しかありません。

長い期間(3~5年)ぎっくり腰にならなければ、伸びた靭帯は少しづつ
縮んでくるので、多少ぎっくり腰にはなりづらくなってきます。

捻挫によるぎっくり腰はその人によってなりやすい格好というものが
あります。

前かがみでギクッとなったとか、ねじった格好でギクッとなったとか、
なりやすい格好があるはずなので一度やった格好は自分で注意する
必要があります。

よく「同じ仕事をしていてもぎっくり腰になる人とならない人が
いるのはナゼ?」と聞かれますが、それはその人がたまたま捻挫
ぎっくり腰)を起こしたことがないというだけで、何度かひどいぎっくり腰を
やれば、たちまちその人もクセになることは確実です。


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13:33  |  痛み  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

腰痛は国民病といえます

2013.09.05 (Thu)

腰痛はだれでもよく起こる疾患で、日本中の成人の90%が、
なんらかな機会に腰痛を経験しているといわれており、
腰痛は国民病のひとつといえるでしょう。

腰痛の原因には、椎間板ヘルニアのような腰椎の疾患、
脊髄にできた腫瘍、神経の損傷、腰椎の筋肉や筋膜などの
障害があります。

腰痛の発症は、スポーツや無理な姿勢だけではなく、
内臓疾患によることもあります。

精神・心理的なことが原因になっていることもあります。

腰の骨や椎間板の異常の多くは、レントゲン検査やMRI検査でわかります。
それ以外の腰痛は、内臓疾患や心の病気のサインだったりすることもあります。

1.背骨に原因する腰痛 (骨折、すべり症、椎間板ヘルニヤなど )
2.筋肉・靭帯に原因する腰痛 (ぎっくり腰、腰部打撲、筋・筋膜炎など )
3.神経に原因する腰痛 (パーキンソン病、脊髄腫瘍などの神経疾患によるもの )
4.内臓疾患に原因する腰痛 (胃腸・膵臓・肝臓疾患、腹部大動脈瘤、腎・尿結石、
  膀胱疾患、子宮筋腫、子宮内膜症など )

以上の疾患の可能性もございますので、注意しましょう。


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タグ : 腰痛 椎間板ヘルニア すべり症 ぎっくり腰

15:52  |  腰痛  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

腰が痛いのは

2013.08.30 (Fri)

腰が痛い場合には、5つある腰椎の、どの腰椎に異常が生じても、
いわゆる、「腰」と認識される範囲が痛むことがあります。
もちろん、腰部の上の方が痛ければ、上部腰椎に問題があることが
考えられますし、
下の方が痛ければ、腰椎下部に問題が生じていることが考えられます。

しかし、痛みの感覚というのは意外と曖昧なもので、「腰が痛い」という
場合でも、痛む箇所が自分でもはっきりわからないことが多いのです。
そうしたことから、「腰が痛い」というときに、どの腰椎に痛みの原因が
あるかを調べるには、どういう動作をしたときに痛みがでるかで考えた方が
わかりやすいと思います。

まず、腰を反って痛いとしたら、第1腰椎になんらかの異常があると
考えられます。
前屈みで痛ければ、第5腰椎。 ただ、前屈・後屈の動作では、
第1・3・5腰椎が連動しています。

痛みの直接の原因は、第1腰椎と第5腰椎にあるのですが、
第3腰椎が捻れたりすると第1と第5腰椎の連動がうまくいかなくなり、
前後屈で痛みがでることがあります。

この場合は、第3腰椎を調整することで痛みが快癒します。
捻って痛い場合、第3腰椎に問題があります。
多くは、上下の第2腰椎か第4腰椎とセットでおかしくなっています。
第2腰椎とセットで異常を起こし痛みがでることの方が多いですが、
第4腰椎とのからみで痛む場合は、その痛みが激しいのが特徴です。

「腰が痛い」という中で、動かなくてもいつも痛いというものは、
第1腰椎に問題があります。

そして、「腰」と限定して痛みを訴える方の場合、多かれ少なかれ、
第1腰椎 に問題があることが考えられます。

一般に腰と認識されているあたりの大部分の知覚は、
第1腰椎と関係しているからです。

第1腰椎に負担のかかる生活を続けていると、その周囲の筋肉が
だんだんと硬直し固まってしまいます。
そして、第1腰椎の可動性がある限度を越えて悪くなると、
だんだん痛みが出てきます。

第1腰椎がこわばって、動きが悪くなるために起こる腰痛は、
多くの場合激しく痛むことはありません。

どちらかというと、「ジワ~っと痛い」 とか、「重いような痛いような」
といった感じの痛みです。 

そして、ともかく 「いつも痛い」 というのが特徴です。

なにか動作をすると痛いというより、とにかく一日中腰が
重苦しく痛いのです。


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タグ : 腰痛 腰が痛い

14:10  |  腰痛  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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